Terapiapalvelu Kasvu tarjoaa ammattitaitoista psykoterapiaa ja työnohjausta Helsingissä. Olen Siiri Mulari, psykiatriseen hoitotyöhön syventynyt sairaanhoitaja ja psykoterapeutti. Terapiasuuntaukseni on kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT). Näiltä sivuilta löydät kattavasti tietoa palveluistani sekä kognitiivisesta käyttäytymisterapiasta. Toivon, että sivuista on sinulle apua sopivan terapiasuuntauksen ja terapeutin löytämisessä.
Olen psykiatrinen sairaanhoitaja ja kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Työssäni minulle on ensisijaisen tärkeää kohdata asiakas empaattisena ja turvallisena terapeuttina. Haluan vahvistaa asiakkaan itseymmärryksen kehittymistä ja auttaa asiakasta parantamaan hänen omia elämänhallintataitojaan. Kannustan asiakastani tutkimaan asioita eri näkökulmista ja otan usein työskentelyyn mukaan kehotietoisuuteen liittyvät harjoitukset. Tunnereaktiot ilmenevät aina niin kehon kuin mielenkin tasolla. Ymmärryksen saaminen siitä, miten kehomme toimii vaikeissa elämäntilanteissa voi auttaa meitä käsittelemään näitä tilanteita.
Tapaamisilla pyrin luomaan turvallisen ilmapiirin, jossa asiakkaalla on lupa määrittää milloin ja mitä asioita hän on valmis ottamaan puheeksi. Haluan, että asiakas tulee kuulluksi ja ymmärretyksi. Terapian alussa kartoitamme, miten asiakas itse näkee ongelmansa ja, miten ne vaikuttavat hänen elämäänsä. Tämän pohjalta asetamme yhdessä tavoitteet terapiajaksolle. Terapiajakson aikana pyrimme lisäämään asiakkaan itsehavainnointitaitoja sekä keho- ja itsetietoisuutta. Puhumme tunteiden tunnistamisesta ja nimeämisestä. Voimme myös käyttää esim. mielikuva- ja altistusharjoituksia sekä rentoutus- ja hengitysharjoituksia osana hoitoa. Jotta terapiassa opitut taidot siirtyisivät myös osaksi asiakkaan arkea, taitoja harjoitellaan terapiaistuntojen välillä niin sanottujen kotitehtävien avulla. Tapaamisilla pyrin siihen, että lähestyisimme yhdessä asiakkaan kanssa asioita voimavarakeskeisesti ja löytäisimme asiakkaalle uusia, hyvinvoinninkannalta toimivampia tapoja toimia.
Psykoterapia on keskusteluhoitoa, jossa pyritään lievittämään asiakkaan psyykkisiä oireita ja kärsimystä sekä parantamaan asiakkaan toimintakykyä ja valmiuksia ongelmien ratkaisemiseen itsenäisesti. Psykoterapialla pyritään siis parantamaan asiakkaan elämänlaatua. Psykoterapiassa käytetään hoitomenetelmiä, jotka on tieteellisin tutkimuksin pystytty osoittamaan tehokkaiksi. Psykoterapiatapaamiset ovat pääsääntöisesti kerran viikossa. Psykoterapian kesto vaihtelee ja se sovitaan aina asiakaskohtaisesti. Kelan kuntoutuspsykoterapiaa on mahdollista saada maksimissaan kolmeksi vuodeksi kerrallaan.
Psykoterapiassa on eri viitekehyksiä. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on yksi psykoterapian viitekehys. KKT:ssa harjoitellaan muun muassa itsehavainnointia, omien ajattelu- ja käyttäytymismallien tunnistamista sekä ajattelun joustavuutta. KKT:aan kuuluu myös oleellisesti käyttäytymisterapeuttiset menetelmät kuten käyttäytymisen aktivointi ja altistus. KKT:ssa keskustellaan usein siitä, mitkä tekijät ovat myötävaikuttaneet asiakkaan oireilun syntyyn ja nykyhetken kannalta haitallisten käyttäytymismallien oppimiseen. Terapian pääpaino on kuitenkin nykyhetken tarkastelussa. KKT:n tehokkuudesta on runsaasti tieteellistä näyttöä.
Työnohjaus on työhön ja työyhteisöön liittyvien kysymysten, kokemusten ja tunteiden tarkastelua sekä jäsentämistä yhdessä työnohjaajan kanssa. Työnohjauksella pyritään tukemaan työntekijän jaksamista sekä lisäämään työntekijän työhyvinvointia ja työmotivaatiota. Työnohjauksessa voidaan harjoitella muun muassa työssä tarvittavien voimavarojen säätelyä, tukea työntekijän ammatillista kasvua ja vahvistaa hänen ammatti-identiteettiään sekä auttaa uusien työtapojen kehittämisessä.
Työnohjaus voi kestää yksittäisestä työnohjaustapaamisesta aina kahden vuoden työnohjausprosessiin asti. Työnohjauksen alussa sovitaan yhdessä työnohjauksen tavoitteista.
Katso työnohjauksen hinnasto ja ota yhteyttä niin pohditaan yhdessä, millainen työnohjaus tukisi sinun tarpeitasi.
Kelan korvaus: Kuntoutuspsykoterapiakäynneistä on mahdollista saada Kelan korvaus (57,60€/käynti)
